온도조절1 환절기 목 관리 2편 : 온도, 습도 조절하기 실내 습도와 온도 조절로 건조함 예방하기환절기나 겨울철에는 실내 공기가 건조해지기 쉽습니다. 건조한 공기는 피부, 호흡기, 눈 건강에도 좋지 않은 영향을 주며, 목이 쉽게 마르고 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 특히 장시간 실내에서 생활하는 현대인에게 적절한 습도와 온도 조절은 건강 관리의 기본이라고 할 수 있습니다. 작은 습관만으로도 건조함을 예방하고 쾌적한 환경을 유지할 수 있으니 지금부터 실천해 보세요.1. 적절한 실내 습도 유지하기건강한 생활을 위해 권장되는 실내 습도는 40~60%입니다. 습도가 너무 낮으면 눈과 피부가 건조해지고, 코와 목 점막이 건조해져 바이러스 감염에 취약해집니다. 반대로 습도가 지나치게 높으면 곰팡이나 세균 번식의 원인이 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 습도를 조절하기.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음