공기질관리2 환절기 피부 관리 7편 : 피부 촉촉하게 유지하기 집에서 쉽게 하는 실내 습도·온도 관리로 피부 보호하기환절기에는 일교차가 크고 공기가 건조해지면서 피부가 쉽게 건조하고 예민해질 수 있습니다. 이 시기에는 외부 환경뿐만 아니라 실내 환경 관리가 피부 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 습도와 온도를 적절히 유지하면 피부가 외부 자극으로부터 받는 스트레스를 최소화하고 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.피부가 건강하게 유지되기 위해서는 실내 습도가 약 40~60% 사이로 유지되는 것이 가장 이상적입니다. 습도가 지나치게 낮으면 피부 표면의 수분이 빠르게 증발해 건조하고 당기는 느낌이 들 수 있으며, 습도가 너무 높으면 곰팡이나 세균 번식의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 가습기를 활용하거나 젖은 수건을 걸어두는 등의 간단한 방법으로 실내 습도를 조절하는 .. 2025. 9. 14. 환절기 목 관리 2편 : 온도, 습도 조절하기 실내 습도와 온도 조절로 건조함 예방하기환절기나 겨울철에는 실내 공기가 건조해지기 쉽습니다. 건조한 공기는 피부, 호흡기, 눈 건강에도 좋지 않은 영향을 주며, 목이 쉽게 마르고 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 특히 장시간 실내에서 생활하는 현대인에게 적절한 습도와 온도 조절은 건강 관리의 기본이라고 할 수 있습니다. 작은 습관만으로도 건조함을 예방하고 쾌적한 환경을 유지할 수 있으니 지금부터 실천해 보세요.1. 적절한 실내 습도 유지하기건강한 생활을 위해 권장되는 실내 습도는 40~60%입니다. 습도가 너무 낮으면 눈과 피부가 건조해지고, 코와 목 점막이 건조해져 바이러스 감염에 취약해집니다. 반대로 습도가 지나치게 높으면 곰팡이나 세균 번식의 원인이 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 습도를 조절하기.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음