피부보습관리2 환절기 피부 관리 10편 : 피부 면역력 올리기 피부 면역력을 높이는 생활 습관과 건강 루틴피부는 외부 자극으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 장벽입니다. 하지만 환절기에는 기온과 습도의 변화로 피부 면역력이 약해지면서 트러블이 발생하기 쉽습니다. 이럴 때 피부 면역력을 높이는 생활 습관을 실천하면 건강한 피부를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.가장 기본은 충분한 수분 섭취입니다. 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시면 피부 세포가 충분한 수분을 유지할 수 있고, 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 또한 신선한 과일과 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 장벽 강화에 좋은 영양을 공급할 수 있습니다.규칙적인 수면 습관은 피부 면역력을 높이는 데 매우 중요합니다. 수면 중에는 피부 세포가 재생되고 손상된 조직이 회복되므로 하루 7시간 이상.. 2025. 9. 14. 환절기 피부 관리 9편 : 환절기 템 추천 환절기 립밤·핸드크림 추천! 촉촉함을 지키는 관리법환절기에는 공기가 건조해지면서 피부뿐 아니라 입술과 손도 쉽게 건조해집니다. 입술이 트거나 손이 갈라지면 통증과 불편함까지 동반될 수 있으므로, 평소에 립밤과 핸드크림을 꾸준히 사용해 촉촉함을 유지하는 것이 중요합니다.립밤을 고를 때는 보습 성분이 풍부하고 자극이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 시어버터, 코코넛 오일, 호호바 오일 등이 함유된 립밤은 입술을 부드럽게 하고 수분을 오래 유지해줍니다. 향이나 색소가 많이 들어간 제품은 민감한 입술 피부에 자극이 될 수 있으니 성분을 꼼꼼히 확인하세요.핸드크림은 계절과 피부 타입에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다. 겨울철처럼 건조한 계절에는 글리세린이나 세라마이드가 함유된 제품을 사용하면 수분 증발을 막고.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음