눈관리1 1편: 스마트폰·컴퓨터 사용 시간 조절하기 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간 조절하기현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 업무, 학업, 여가까지 대부분의 활동이 화면을 통해 이루어지고 있어 하루 종일 모니터나 스마트폰 화면을 바라보는 시간이 늘어나고 있습니다. 그러나 이런 습관은 눈 건강에 큰 부담을 줍니다. 가까운 거리를 지속적으로 응시하면 눈의 조절 근육이 긴장 상태를 유지하게 되고, 장시간 지속되면 눈 피로, 두통, 안구 건조증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 장기적으로는 시력 저하나 안질환 위험을 높일 수 있으니 의식적으로 사용 시간을 관리하는 노력이 필요합니다.스마트폰을 사용할 때 가장 먼저 신경 써야 할 점은 화면과 눈 사이의 거리입니다. 스마트폰을 눈앞 20cm 이내에서 사용하는 습관은 근시 진행을.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음
